¿Qué es biodanza?

26 de noviembre de 2013

“Practicar Biodanza no consiste únicamente en danzar, sino en activar mediante la danza nuestros potenciales afectivos y de comunicación para sentir que estamos conectados con nosotros mismos, con el semejante y con la naturaleza.
La práctica de la Biodanza mejora enormemente la calidad de nuestras relaciones, porque nos permite expresar nuestra identidad a través de la afectividad, nos permite danzar juntos desde nuestra esencia, desde el corazón, desde el respeto y la aceptación del otro y de uno mismo.
La Biodanza nos permite expresar nuestra vitalidad, nuestra alegría, nuestra sensualidad, nuestra ternura, nuestra creatividad, nuestra sacralidad, a través de vivencias integradoras que son transformadoras, porque nos permiten habitar plenamente nuestro cuerpo, sentirnos completamente presentes, expresar a través de la danza nuestras emociones, en el aquí y el ahora.
En Biodanza rescatamos la coherencia entre nuestro estado interno (lo que sentimos) y nuestro estado externo (lo que expresamos, manifestamos o danzamos).
Porque asumir nuestras emociones, significa también asumir nuestra vida.
Somos seres en continua transformación, por tanto lo que necesitamos es cambiar nuestras actitudes, disponernos a aceptar nuevas posibilidades, conectar con toda nuestra creatividad, para hacer aquello que queremos hacer y para dejar de hacer aquello que no nos nutre.
Por naturaleza, las personas nos encontramos en base a nuestra semejanza, pero crecemos a partir de nuestra diferencia, por eso en Biodanza el aprendizaje es una experiencia grupal, no existe la Biodanza individual.
La Biodanza facilita el acceso a recuperar el mundo del juego y los encuentros lúdicos que nos abren las puertas de la creatividad, que nos vinculan al momento presente al 100% por 100%, como cuando éramos unos críos y los juegos nos absorbían por completo y no existía nada más importante que el placer de disfrutar.

En Biodanza volvemos a conectar con el ritmo y la melodía de nuestros cuerpos, para disfrutar juntos del goce de vivir, para seguir vibrando, para danzar la Vida.

Nos abrazamos para sentirnos acogidos, respetados, amados.

Y nos miramos a los ojos, para recordar que en el brillo de nuestra mirada se contiene lo más hermoso de la Humanidad.”  Ana Jodar.

La dama verde.

21 de marzo de 2013

La primavera vuelve, los ciclos vuelven a resurgir, las flores comienzan a danzar. La esperanza con olor a azahar sembrará los corazones.

Expandiendo alegría y colores en el horizonte, inundándonos nuestros ojos de armonía, para danzar los cambios.

Las semillas germinaron, florecieron y aún nos quedan los frutos… Disfrutando mientras tanto con las flores.

La vida es bella como un caminar, cambiando un pie tras otro, mirando con tu ser sapiente, latente que hay en ti.

Yo no sabía.

26 de febrero de 2012

Si no sabes qué hacer y te pones a hacer, después terminas haciendo algo que no pensabas  hacer.

Polvo de hada entre alfombra de corazones.

13 de febrero de 2012

El polvo de hada es lo que sintió Jorge al espolvorear su árbol mágico con pigmentos dorados, me miró como si de verdad fuera su hada y me dijo entonando con su voz bajita: ohh, polvo de hada…

Me sentí vista y transportada con el corazón inocente e ilusionado de un niño cuyas dos manos tenía imposibilitadas y cuya mirada era algo triste y apagada cuando entró. Yo era sus manos y él las mías y había una transmisión a modo de espejo, yo le veía y él me veía. Acabó su árbol, disfrutó de su propio mecer, de su propio ritmo y se fue a lo que a mí me inspiró como alfombra de corazones, que es un lugar de juegos con una alfombrita donde se respira una sensación de nido y de corazón.

Este taller consistía en la creación de unos árboles mágicos donde, a partir de un deseo escrito en el papel, se iba estructurando, creciendo, un árbol mágico.

Más o menos todos los niños crearon su árbol, unos más bidimensionales y otros más tridimensionales.

A mí me pareció que cada uno se fue ajustando a su ritmo de trabajo, de expresión, que la disposición de materiales se ajustó a lo que cada participante necesitaba y que, por sus caras, disfrutaron de un rato agradable, de hecho alguno preguntó que cuándo volvía a haber esto, a pintar.

Lo que a mi más me tocó fue sentir el corazón que se le pone por parte del equipo de profesores y maestros y lo que me llevé fue observar las caras de todos después de salir cada una de sus sesiones, Paco, Juana Mari y yo, Intia, en el del taller de “Martes con Arte”, Ana en oncología, con sus disfraces para el carnaval, los dos compañeros profesores…  eran caras llenas de muchas cosas bonitas…

El aula donde se imparte el taller me hizo sentir muy cómoda, llena de recursos. Había biblioteca, zona de juegos, ordenadores, las paredes llenas de alegría, de colores, con muchos trabajos colgados, la disposición de las mesas muy integrada, donde los niños más pequeños con los niños mas grandes, así como los niños que vienen encamados, están todos en buena comunidad espacial, donde se respira esa matriz afectiva que allí hay.

Sinceramente, me sentí muy alegre y feliz de estar allí, en mi segundo año, de poder contribuir a acompañar con mi arte a esos niños y a esos padres ya que en esa sala te dejan a sus tesoros más queridos. Estar rodeada de gente con ganas de hacer y de estar allí y no en otro sitio.

Compartir este taller con Paco me fue muy cómodo y gratificante, había un buen feedback, cada uno estaba con un niño o no, cuando contamos el cuento, explicar los árboles… Había preparación de varios días de cómo estructurar el taller y sin embargo, la escucha estaba presente y ni me sentí, ni sentí a Paco, como algo que hiciéramos con rigidez. Era fluido, si un niño demandaba que quería un color marrón, pues se le daba e incluso se mezclaba para que fuera un marrón más acorde con ese niño.

La ayuda inestimable de una chica voluntaria apoyando el taller, la enfermera y Juana Mari que con su ayuda, desde el detalle de ponerle a cada uno sus nombres en una plaquita preciosa llena de colores, facilitarnos los materiales y lo más importante, el conocimiento de los niños. Recuerdo especialmente un niño que entró llorando y llorando que no se despegaba de sus padres y ella dijo algo así: que entre que luego le gusta y se lo pasa bien, para eso lo tomó y lo tuvo en sus brazos el tiempo necesario. Efectivamente, luego se lo pasó muy bien.

La figura que más me llevo es la alegría de que existan estos espacios, donde el principio de integración sea tan claro y que la normalidad sea seguir yendo a un cole, diferente pero cole, donde hay arte, los martes, música y payasos.

Entre las arterias de mi corazón.

10 de noviembre de 2011

Y las ideas vuelan, revolotean a través de mi inundándome los sentidos, las musas vienen y me susurran pequeños poemas entre el lóbulo de mi oreja. Me dejo estar en esta ebriedad inspiradora, escucho ese magma invisible y lo recojo entre las arterias de mi corazón para después respirado y a través de mis manos lo rescribo.

¿Qué, no es la vida sin pasión? El raciocinio adormecido me permite un cortex mas puro, más esencial, mas apropiado conmigo y a la vez me siento más contigo y con el mundo. Me siento viva mientras mi piel florece en medio de este jardín del edén lleno de musos y musas. Las alas de mariposa se batieron, hablaron y la seda transparente de sus lenguas me contiene cada noche, cada día…

Arteterapeuta.

26 de septiembre de 2011

Definición

Arte Terapia es una disciplina del campo de la Psicoterapia en la que se emplean recursos de las artes plásticas con objetivos terapéuticos. Esta práctica resulta de la convergencia de las teorías de la Psicología y las técnicas y conocimientos artísticos.
El objetivo que la guía es utilizar herramientas que faciliten la expresión y comunicación de aspectos internos del individuo, cuya verbalización resulta dificultosa por diversas causas.

Objetivos
Su objetivo central es facilitar la expresión mediante medios no verbales como dibujos, armados, esculturas de pequeño tamaño, collages, y otras técnicas provenientes de las artes plásticas.

Nos interesa permitir que emociones y sensaciones que intervienen en un proceso terapéutico tomen colores, líneas, formas y movimientos para profundizar en los contenidos que afloran. De tal manera, hacemos que el material inconsciente se haga presente en forma visual para trabajar sobre el mundo de las imágenes internas del psiquismo de la persona.

Con Arte Terapia propiciamos la producción de sentido posible de trabajar con el paciente a partir de su trabajo plástico, teniendo en cuenta que el arte es un lenguaje simbólico entre otros disponibles para el ser humano. Entendemos por lenguaje simbólico toda la gama expresiva humana, tal que remita a una significación. Así, son lenguajes simbólicos tanto el lenguaje verbal en su forma oral o escrita, el lenguaje corporal, el lenguaje gestual, el lenguaje musical, el lenguaje de señas y el lenguaje plástico.

Técnicas

Se utilizan materiales y técnicas provenientes de las artes plásticas, pero no es necesario contar con ningún conocimiento artísticos previo para participar de este modo terapéutico. Las consignas que se utilizan son sencillas y sirven para permitir que afloren a la superficie cuestiones que dificultan el bienestar y que no son de fácil comunicación verbal.

Las técnicas que se implementan son muy variadas y diversas. Se eligen en función de la situación particular de cada paciente. Incluso se suele crear algunas que resultan específicas para necesidades puntuales, durante el transcurso del proceso terapéutico. No se trata solamente de dibujar, suelen utilizarse materiales no convencionales.

¿Dibujar o hablar?

La producción artística ocupa un lugar de herramienta intermediaria en el proceso terapéutico, para que a posteriori se proceda a su elaboración verbal. Esto quiere decir que la propuesta de dibujar (o realizar una producción plástica) tiene un sentido, que es descubrir aquello que no es dicho en palabras con facilidad, y esto no excluye a la palabra de este procedimiento. De tal manera, se opera sobre la ampliación del espectro expresivo y sobre el autodescubrimiento de contenidos habitualmente ocultos, facilitando el acceso a ellos. Se facilita ese acceso porque el dibujo y las imágenes son lenguajes del inconsciente, de modo que el material que deba aflorar así lo hará, con la ayuda de consignas que plantea el Arte Terapeuta.

Una de las grandes diferencias entre el lenguaje verbal y las artes plásticas es que las palabras tienen una significación predeterminada y las imágenes plásticas no. Sin embargo, ¿a quién no le ha ocurrido la experiencia de no encontrar las palabras adecuadas para expresar un sentimiento, una emoción o un pensamiento? Incluso careciendo de significación previa, las imágenes tienen un sentido para quien las dibuja, lo sepa o no en el momento de producirlas. Es sobre ello con lo que se trabaja en Arte Terapia.

Otra diferencia entre lenguaje verbal y arte plástico es que la imagen está más potenciada por el componente emotivo que la palabra, componente indispensable en un proceso terapéutico. Siendo entonces que en el trabajo terapéutico todo lo que se mueve alrededor del eje afectivo emocional es primordial, lo expresivo y creativo sirve para canalizar lo que allí sucede.

La terapia artística libera los conflictos del inconsciente a través de las imágenes, evitando las dificultades que muchas veces crea la comunicación con palabras. Permite al paciente mayor participación en el tratamiento, fortaleciendo la seguridad en sí mismo, disminuyendo la dependencia con el terapeuta, motivándolo a comprometerse en una participación activa para la comprensión de sus contenidos reprimidos.

Los modelos clásicos de terapia han utilizado la palabra como el canal privilegiado de comunicación entre el paciente y el terapeuta. Los terapeutas artísticos incluyen las imágenes, conscientes de que en un dibujo o producción plástica, aquello que debe expresarse puede lograrse de forma más directa.

El Arte Terapeuta crea un ambiente de tranquilidad, seguridad y contención, lo que permite al paciente expresarse con libertad.

Soy facilitadora de Biodanza.

26 de septiembre de 2011

¿Qué es la biodanza?

La biodanza es un sistema de crecimiento personal, con bases en la Biología, entendiendo que lo orgánico y lo psíquico no son más que dos aspectos de una misma realidad. Partiendo de esa percepción global de la persona, la Biodanza tiene como objetivo principal la integración del ser humano con relación a sí mismo, a sus semejantes y a su entorno “Un sistema de integración afectiva, renovación orgánica y reaprendizaje de las funciones originales de la vida…” Rolando Toro.

¿En qué se basa la biodanza?

La Biodanza se sirve de una secuencia de ejercicios integradores, inducidos y estimulados por la música, el canto orgánico y la danza, tanto individual como grupal para rescatar y reforzar las cinco líneas básicas de expresión del potencial humano: vitalidad, sexualidad, creatividad, afectividad y trascendencia.

¿En qué nos puede ayudar la biodanza?

La práctica regular de Biodanza, disuelve las tensiones motoras crónicas, favorece un estado de buen humor, refuerza el sistema inmunológico, refuerza la autoestima y la valoración del propio cuerpo, estimula un buen contacto interpersonal, y nos ayuda a encontrar nuevas motivaciones para vivir.

Origen e historia de la biodanza

El prefijo “BIO” tiene su origen en el término griego bios que significa VIDA. La palabra “DANZA”, de origen francés, significa movimiento integrado y con sentido. Así se construye el término Biodanza, una metáfora que significa la “Danza de la Vida”.
Antes que un espectáculo, la danza es un movimiento profundo que nace en el íntimo del nuestro ser. Por lo tanto, danzar es asumir en nosotros el movimiento de nuestra propia manera de ser en el mundo.
Biodanza es un sistema creado por Rolando Toro, psicólogo y antropólogo Chileno, hace cerca de 40 años, que se inspiró en fuentes antropológicas y etológicas. Los fundamentos teóricos de la Biodanza provienen de la Biología, ciencia de la vida.

Toro realizó experiencias clínicas con pacientes psiquiátricos para verificar las vivencias que la música puede inducir en las personas. Llegó a la conclusión de que cada perturbación requiere unos determinados estímulos musicales y que la música tiene un poder curativo capaz de modificar estados físicos y emocionales crónicos.

La investigación se desarrolló a lo largo de 25 años de confrontación con la realidad, hasta llegar a la elaboración de un modelo teórico científico, de carácter biológico, que, partiendo del potencial genético inherente a los seres humanos, propone unas líneas de vivencia, o necesidades vitales diferenciadas, que las llamó líneas de Vitalidad, Sexualidad, Creatividad, Afectividad y Trascendencia, que permiten y estimulan el desarrollo de dicho potencial genético.
En resumen, lo que se propone con la Biodanza es que cada persona paulatinamente sea responsable de su propio crecimiento personal, que sea capaz de integrar todos estos aspectos en su vida cotidiana, que pueda crear nuevas motivaciones para vivir y sobretodo que mantenga un estilo de vida basado en la salud y bienestar.

¡Feliz Otoño!

23 de septiembre de 2011

Quedan apenas unos minutos para que la estación otoñal llegue, me sorprenda, me acaricie como cuando una hoja seca se desliza sobre un lago del norte, mientras sueño.

Una música de piano  adormece mis oídos y ante mis ojos otoñales van creándose una sucesión de recuerdos, de imágenes del ayer, del hoy y de pronto, respiro y me embarga una sensación de plenitud, de amplitud de horizontes…

Me veo escuchando apasionada, siendo una niña, el sonido de un piano mientras todo se caía y yo respiraba arte, música.

Mis vísceras se hacen presentes con esta intensidad, adoro el sonido y la música de un buen piano y pianista.

Una buena infusión, una banda sonora de Amélie, Mertens, una lluvia copiosa, acordándome de ti, de la gente que amo.

Y dancé el otoño; pisada tras pisada fui danzándolo, dejando, tras cada danza, caer una hoja al suelo; deshaciéndome de lo que ya estaba preparado para ir.

Cuántas sensaciones sobre ese suelo de madera y tras esos ventanales inmensos, viendo una naturaleza en constante cambio; el día gira mientras yo lo giro danzándolo. El sol y la luna tras esa claraboya me acompañan mientras yo mudo mi piel y mi alma.

Y acaricio la vida que me rodea, que me acompaña. Muchas manos, muchas miradas apoyando, nutriendo el cambio, la transición.

Equilibrio en movimiento sin caer, transitando de un pie a otro, de un lugar a otro, de unas personas a otras, de un rumbo a otro y estar en equilibrio con sabiduría. La aceptación de una energía que me acompaña, de un ángel protector que me guía con mis pasos, el no control que acepta las distintas direcciones y cambios en ellas y en esas trayectorias saborear cada soplo de aire que me limpia de hojas muertas.

Brotan nuevas ideas, nuevos procesos teñidos tras de sí de colores ocres, naranjas, amarillos…

Feliz otoño, felices procesos de transformación con los cambios.

La bóveda celeste.

7 de septiembre de 2011

 

Y anoche el planeta Marte se mostraba al mundo con una insólita presencia, en miles de días no se presentaría así ante el planeta Tierra. Una gran oportunidad…

Marte, guerra, rojo, rojo. Tantas veces arañando lienzos con esa esencia, tintas rojas de pinceles chinos acariciando sedas blancas, susurrando huellas, desvelando imágenes interiores sin final.

Nubes y nubes a lo largo de la línea de horizonte. Marte oculto ¡solamente me dejasteis que viera Júpiter!  Júpiter azul lapislázuli y en su centro azul de aguas de islas italianas caprilenses ¡menudo espectáculo para mis ojos!

Júpiter tiene las cuatro estrellas más bonitas, pequeñas, que se puedan imaginar. A  partir de esta noche, si un día sueño con estrellas, desde luego, estas son especiales.

Una vuelta al despertador, las seis de la mañana, tampoco era buena hora para ver a  Marte, Júpiter si, Marte no.

Entremezclando las estaciones: Voy caminando, huelo a galán de noche en toda su expansión y de pronto mis pies se enredan con un montón de hojas marrones de otoño. Siento, percibo un momento de transición de estación apenas imperceptible, que empieza a suceder. Me conmuevo con la poesía de un transitar. Hoy ha llovido y he bailado al son de las gotas de la lluvia, completamente descalza al son de Júpiter.

La elocuencia del cuerpo.

10 de agosto de 2011

Interesante reflexión de Nelson Torres, Doctor en Psiquiatría (UCV) y experto en Psico-neuro-inmunolingüística PNIL en Venezuela:

“La enfermedad es un conflicto entre la personalidad y el alma”.
El resfrío “chorrea” cuando el cuerpo no llora.
El dolor de garganta “tapona” cuando no es posible comunicar las aflicciones.
El estómago arde cuando las rabias no consiguen salir.
La diabetes invade cuando la soledad duele.
El cuerpo engorda cuando la insatisfacción aprieta.
El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan.
El corazón afloja cuando el sentido de la vida parece terminar.
La alergia aparece cuando el perfeccionismo está intolerable.
Las uñas se quiebran cuando las defensas están amenazadas.
El pecho aprieta cuando el orgullo esclaviza.
La presión sube cuando el miedo aprisiona.
Las neurosis paralizan cuando el niño interior tiraniza.
La fiebre calienta cuando las defensas explotan las fronteras de la inmunidad.
Las rodillas duelen cuando tu orgullo no se doblega.
El cáncer mata cuando te cansas de “vivir”.
Y tus dolores callados? Cómo hablan en tu cuerpo?

La Enfermedad no es mala, te avisa que te estás equivocando de camino.

Me parece interesante, aunque son recetas, resultados a una dolencia. Y esto no siempre puede ser así, los humanos somos muy complejos, semejantes y diferentes entre si.

Es cierto, que tras un bloqueo en el cuerpo, enfermedad… detrás, en su origen, están una serie de emociones y sentimientos dolorosos mal resueltos. Tenemos un enorme lenguaje no verbal, muchos lo tasan entre un 95-98 %. Somos mucho cuerpo y el cuerpo sabe más que tu intelecto. Conozco casos de anticipación a sucesos en los que el cuerpo, de alguna manera, ya lo había captado antes de que el hecho ocurriera. Somos sabios y sordos, así nuestro cuerpo nos grita en forma de dolencias, patologías, enfermedades. Amarse a uno mismo, quererse en cuerpo y alma, amar a los demás, salud garantizada.  La terapia gestalt y la biodanza facilitan bastante esa escucha.

Arteterapeuta.

Arteterapeuta

Arte Terapia es una disciplina del campo de la Psicoterapia en la que se emplean recursos de las artes plásticas con objetivos terapéuticos. De la convergencia de las teorías de la Psicología y las técnicas y conocimientos artísticos, el objetivo es facilitar la expresión de aspectos internos del individuo, cuya verbalización resulta dificultosa por diversas causas. _[+]

Facilitadora de Biodanza.

Facilitadora de Biodanza

La Biodanza es un sistema de crecimiento personal, con bases en la Biología, entendiendo que lo orgánico y lo psíquico no son más que dos aspectos de una misma realidad. Partiendo de esa percepción global de la persona, la Biodanza tiene como objetivo principal la integración del ser humano con relación a sí mismo, a sus semejantes y a su entorno. Especializada en Biodanza Clínica y Social y en Arcilla. _[+]

Chamanismo

Trabajo con chamanes, 13 abuelitas, indios navajos en distintos países de hispanoamérica (México, Perú, Bolivia) y España.

Psicogenealogía y Psicomagia

Viaje de trabajo con Cristóbal Jodorowsky.

Premaestría de Reiki

Desde hace más de 20 años.

480 horas en formación Gestalt.

Terapeuta Gestalt

Una teoría de la psiquis, abordaje terapéutico y filosofía de vida que prima el awareness (darse cuenta) para auto-regularse de forma adecuada en un medio cambiante.

Profesora de Artes Plásticas

Investigación de los procesos creativos como fuente de curación

Tutelada por la Universidad de Granada.

Monitora Infantil

Publicaciones

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Enfermedad, catarsis y curación en la expresión artística.

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Colaboración Proyectos

Colaboración con las Aulas Hospitalarias Virgen de la Arrixaca. Realizando puntualmente un taller de arte a los niños hospitalizados.